Tại sao nên sử dụng kính mát? Lưu ý khi lựa chọn kính râm

Kính râm hay còn gọi là kính mát, không chỉ là một phụ kiện thời gian mà còn là một vật dụng giúp bảo vệ đôi mắt của bạn. Kính mát cũng giúp bạn dễ dàng nhìn thấy hơn khi ra ngoài trời nắng.

Tuy nhiên, nếu chọn kính không phù hợp có thể gây hại cho mắt nhiều hơn là bảo vệ mắt. Nhiều người cũng không sử dụng kính râm khi đi ra ngoài vì thói quen hoặc không thích đeo kính. Tất cả đều gây ra những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe mắt. Chính vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn những lý do tại sao nên sử dụng kính râm và lưu ý khi chọn kính để có được kính mát phù hợp nhất, tốt nhất.

Tại sao bạn cần bảo vệ đôi mắt của mình

Khi chúng ta đi ra ngoài trời, ngay cả khi trời nhiều mây, không có nắng thì chúng ta vẫn sẽ phải tiếp xúc với tia UV và chúng gây hại cho mắt. Khi ở ngoài trời, bạn nên bảo vệ mắt khỏi bức xạ tia cực tím (UV) của mặt trời vì nó có hại rất lớn cho mắt.

Một loại bức xạ tia cực tím – như tia UVA – gây hại cho điểm vàng nằm phía sau mắt. Điểm vàng giúp bạn xem mọi thứ rõ ràng hơn, kể cả những chi tiết nhỏ. Đó là một phần của võng mạc, gửi tín hiệu đến não của bạn để chuyển ánh sáng thành hình ảnh. Các phần màu xanh và tím của tia nắng mặt trời cũng có thể làm tổn thương võng mạc.

Phần phía trước của mắt, nơi có giác mạc và thủy tinh thể, có thể bị tổn thương bởi một loại bức xạ tia cực tím khác gọi là tia UVB. Thủy tinh thể của mắt bạn cho phép ánh sáng đi vào và kết hợp hoạt động của giác mạc để tập trung ánh sáng vào võng mạc.

Như vậy, ánh sáng mặt trời chứa tia UVA và UVB có thể gây hại cho mắt khi chúng ta ở ngoài trời. Sử dụng kính mát chống tia UV có thể giúp bảo vệ mắt tốt hơn.

Các bệnh do tia cực tím gây ra

Ngay cả khi chỉ trong một khoảng thời gian ngắn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UV chiếu vào mắt bạn có thể làm tăng khả năng gây ra một số bệnh lý cho mắt, ảnh hưởng tới sức khỏe mắt.

Viêm giác mạc

Bệnh lý thường gặp nhất là viêm giác mạc. Tình trạng này giống như bị cháy nắng ở mắt. Nguyên nhân là do mắt tiếp xúc nhiều với tia UV trong thời gian ngắn.

Các triệu chứng của viêm giác mạc bao gồm:

• Đau
• Đỏ mắt
• Mờ mắt
• Chảy nước mắt
• Cảm giác khó chịu trong mắt bạn
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Nhìn thấy quầng sáng xung quanh hiện vật, nhìn không rõ ràng

Các triệu chứng sẽ trở nên dữ dội hơn khi mắt bị tia UV chiếu vào càng lâu. Nhưng các triệu chứng có thể biến mất và không làm hỏng mắt bạn vĩnh viễn nếu mắt được bảo vệ khỏi tia UV.

Đục thủy tinh thể

Ở ngoài nắng với tia UV chiếu vào mắt liên tục, thường xuyên trong thời gian dài có thể gây ra bệnh đục thủy tinh thể – thủy tinh thể trong mắt bị đục. Các triệu chứng bao gồm:

• Mờ mắt
• Nhìn thấy hai hình ảnh thay vì một hình ảnh  – còn gọi là song thị
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Khó nhìn rõ vào ban đêm hoặc cần nhiều ánh sáng hơn mới có thể quan sát thấy hiện vật hoặc khi đọc sách.
• Màu sắc tươi sáng trông nhạt dần hoặc có màu vàng

Cách duy nhất để loại bỏ đục thủy tinh thể là phẫu thuật. Nhưng đeo kính mát khi ở ngoài trời sẽ giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể tốt hơn.

Tia cực tím có thể gây ra thoái hóa điểm vàng

Nếu mắt bạn bị tia UV chiếu vào trong thời gian dài cũng gây ra thoái hóa điểm vàng. Đôi khi căn bệnh này là do di truyền.

Thoái hóa điểm vàng có hai loại – ướt và khô. Nó phá vỡ điểm vàng và khiến bạn mất thị lực trung tâm. Thoái hóa điểm vàng khô phổ biến hơn.

Các triệu chứng thoái hóa điểm vàng bao gồm:

• Các đường thẳng trông lượn sóng hoặc uốn cong
• Khó nhìn thấy trong vài phút đầu tiên sau khi vào một nơi tối tăm
• Khó đọc các từ trên một trang có màu tương tự

Tia cực tím gây mộng thịt

Tia UV, gió và bụi có thể gây ra sự phát triển mộng thịt trên lớp phủ trong suốt (kết mạc) trên phần trắng của mắt bạn. Nó có thể bắt đầu dưới dạng khối u màu vàng nhạt trong mắt ở bên cạnh mũi. Mộng thịt có thể nhỏ hoặc trở nên lớn đến mức khiến bạn khó nhìn thấy.

Các triệu chứng của mộng thịt bao gồm:

• Kết mạc đỏ hoặc sưng lên khi khối u lớn hơn
• Xuất hiện điểm vàng hoặc vết sưng trên phần trắng của mắt
• Cảm giác cộm trong mắt hoặc mắt bị khô, ngứa và bỏng rát
• Mờ mắt

Mộng thịt thường không cần điều trị nếu nó quá nhỏ. Bác sĩ có thể cho bạn thuốc nhỏ mắt để bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu mộng thịt gây ra quá nhiều vấn đề về thị giác, tầm nhìn thì cần phẫu thuật để loại bỏ.

Ung thư da quanh mắt

Mí mắt trên và dưới của bạn được làm bằng da mỏng nên tia UV dễ dàng làm hỏng chúng hơn. Điều này có thể khiến bạn dễ bị ung thư da không hắc tố trên và gần mí mắt.

Ung thư biểu mô tế bào đáy là loại ung thư phổ biến nhất quanh mắt. Các bạn cũng có thể bị ung thư biểu mô tế bào vảy. Ung thư hắc tố cũng là một loại ung thư da có thể phát triển gần mắt và trong mắt bạn, nhưng trường hợp này rất hiếm.

Các triệu chứng của ung thư biểu mô tế bào đáy bao gồm:

• Vết sưng trông như sáp hoặc ngọc trai
• Khối u phẳng có màu da hoặc nâu và trông giống như một vết sẹo
• Vết thương chảy máu và đóng vảy, sau đó lành và tái phát lại

Ung thư biểu mô tế bào đáy thường hình thành trên mặt, cổ và các bộ phận khác trên cơ thể bạn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nên chọn kính mát như thế nào? Khi nào nên đeo?

Mũ chỉ chặn được khoảng một nửa tia UV của mặt trời. Kính râm có thể ngăn gần như toàn bộ tia UV gây hại cho mắt. Nhưng những loại kính mát quá tối sẽ không tốt cho mắt. Đó là bởi vì tròng kính tối màu khiến đồng tử của bạn mở rộng hơn và cho nhiều ánh sáng vào mắt bạn hơn khi đeo.

Kính râm ngăn chặn 99% đến 100% tia UVA và UVB có thể bảo vệ mắt. Cần lưu ý những điểm này khi mua kính mát:

• Kính có thể chặn 75% đến 90% ánh sáng có thể nhìn thấy.
• Các tròng kính có cùng mức độ tối. Nếu là tròng kính đổi màu, thì phần tối nhất phải ở trên cùng và quá trình thay đổi phải diễn ra chậm rãi.
• Các tròng kính không làm thay đổi góc nhìn, không làm sai lệch góc nhìn.
• Nên chọn tròng kính có màu xám để bạn có thể nhìn thấy màu sắc một cách chính xác nhất.
• Chú ý chọn gọng kính vừa vặn với mắt của bạn và phù hợp với hình dạng khuôn mặt của bạn
• Nếu bạn chơi thể thao ngoài trời hoặc làm công việc có thể gây nguy hiểm cho mắt, bạn nên sử dụng tròng kính và gọng kính có khả năng chống va đập và được làm từ polycarbonate hoặc vật liệu có thương hiệu Trivex. Bạn cũng nên mua mắt kính ôm quanh mặt để tránh gió và tia UV từ hai bên.
• Trẻ em và thanh thiếu niên cũng cần có kính râm phù hợp. Trẻ em có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tới 80% thời gian trong đời trước khi bước sang tuổi 20 nên rất cần được bảo vệ mắt.

Nếu có thể, hãy tránh nắng từ 8 đến 10 giờ sáng và 2 đến 4 giờ chiều. Đó là những giờ cao điểm tia UV gây hại cho mắt.

Trên đây là những lý do tại sao nên sử dụng mắt kính râm và lưu ý khi mua. Hy vọng các bạn đã có được thông tin hữu ích và hiểu được tầm quan trọng của mắt kính, từ đó lựa chọn cho mình một cặp kính phù hợp để bảo vệ mắt tốt hơn.